Aquagym

Description

L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.

Un fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.

Pourtant, comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement. On dit que 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre (600 calories dépensées dans les deux cas) !

L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)… Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé.

Contrairement à la majorité des sports, les risques de blessure liés à la pratique de l'aquagym sont minimes : la pression de l'eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d'élongations musculaires. Ce sport est sans danger pour les articulations, car il n'y a pas d'impact avec le sol.

Nom du club Sports Localisation
AQUACTIVITY Aquabike, Aquagym, Yoga Autres, La piscine d’Ans > Plus d'infos
Neptune Ans Natation Aquabike, Aquagym, Natation, Stages La piscine d’Ans, Le Hall des Sports Henri Germis > Plus d'infos
Liège Natation Aquabike, Aquagym, Natation La piscine d’Ans > Plus d'infos
Gym Nage Aquagym, Gymnastique, Tai chi La piscine d’Ans > Plus d'infos
Énéo Aquagym, Gymnastique, Marche, Pétanque, Yoga Autres, La piscine d’Ans > Plus d'infos