Handball🤾‍♀️

Le handball est un sport de ballon qui oppose deux équipes de 7 à 11 joueurs. 🤾‍♀️

Il s'agit pour chaque équipe de marquer un maximum de buts dans le camp adverse, et ceci avec la seule force du bras. Convivial et ludique, on ne peut ignorer ses nombreuses vertus pour la santé. 🤝🏐

Le handball est une activité physique qui renferme de nombreuses vertus. Il stimule l'affirmation de soi et forge l'esprit d'équipe, il fait travailler le système cardiovasculaire, la respiration et la résistance. Il favorise le renforcement musculaire et osseux, développe la vitesse, l'agilité et la force. 💪🏋️‍♀️

La pratique du handball présente très peu d'inconvénients. Ce sport booste les capacités aérobies du pratiquant et nécessite une bonne condition physique générale. Certains cas nécessitent toutefois d'être suivis de près, comme par exemple les personnes souffrant de diabète, ceux ayant des troubles cardiovasculaires ou respiratoires. Si toutefois vous avez un doute, il est recommandé de demander l'avis d'un médecin. Enfin, comme toute activité physique, la pratique du handball expose à certaines pathologies plus ou moins graves (tendinite, entorse, fracture, élongation, claquage, etc.) 🩹