Stretching

Le stretching est une série d'exercices d'étirement qui visent à rendre vos muscles plus souples. Autrefois appelés exercices d'assouplissement, ces exercices sont devenus la base du stretching où l'on rencontre aisément des mouvements de gymnastique traditionnelle mais aussi des techniques orientales comme le yoga. 

Les étirements dans le stretching sont plus une technique de relaxation qu'un sport à proprement parlé : en effet, le stretching permet d'acquérir une certaine souplesse, une posture et un maintien parfait, très utiles pour le corps au quotidien. Lorsque l'on parle de technique de détente, le stretching accompagne généralement un travail de respiration et de maîtrise de soi. 

Pour mincir, soulager une douleur musculaire, se muscler, pour obtenir des bienfaits tant sur le plan moral que physique, le stretching conjugue nombre de techniques qui conviennent à tout le monde.