Tennis de table

Le tennis de table appelé aussi ping-pong est un sport de raquette opposant deux parties en simple, en double ou en tournant.

Il naît en Angleterre à la fin du 19ème. Contrairement au tennis, il se joue sur une table rectangulaire, avec une petite raquette et une petite balle creuse et légère. Dynamique et ludique, il se pratique en sport de loisir ou en compétition.

Le tennis de table présente différentes vertus et permet :

• d’améliorer le cardio vasculaire, l’endurance et la respiration
• de développer les réflexes, l’agilité et la coordination
• de favoriser le renforcement musculaire
• de se dépenser tout en s’amusant

Impliquant des mouvements répétitifs, rapides et secs, le tennis de table nécessite une vigilance permanente et un échauffement avant séance. En effet le joueur peut s’exposer à des blessures (entorses de cheville, bosses, claquage, déchirures). Pratiqué à haute intensité, le ping-pong peut mettre à rude épreuve les membres supérieurs et notamment conduire à des inflammations des tendons (main, poignet). Enfin, il est déconseillé aux personnes souffrant de problèmes cardiaques et/ou respiratoires de par l’endurance et le cardio qu’il implique. Si vous avez toutefois un doute, demandez l’avis de votre médecin.