Volley-ball

Le volley-ball est un sport de ballon qui oppose deux équipes de 6 joueurs. Séparées par un filet, les équipes doivent marquer un maximum de point en faisant tomber le ballon dans le camp adverse tout en empêchant l’adversaire de renvoyer le ballon. Le volley-ball se pratique aussi bien en salle ou qu’à l’extérieur. Vecteur de bienfaits, le volley ball est un sport accessible à tous.

Le volley ball est un sport dynamique qui présente des nombreuses vertus. En voici quelques unes :

• Développe la confiance de soi et l’esprit d’équipe
• Stimule le capacité cardiovasculaire, la respiratoire et l’endurance
• Galbe les fessiers et muscle harmonieusement les muscles du corps
• Améliore la vitesse, l’agilité et les réflexes
• L’absence de contact réduit les risques de blessures et chocs

La pratique du volley-ball reste accessible à tous et ne présente pas de contre-indication à proprement parler. Si toutefois vous avez un doute, il est toujours recommandé de demander l’avis d’un médecin. Par ailleurs et bien que l’absence de contact réduit les risques de chocs, le volleyeur peut être sujet à des pathologies telles que l’entorse, la luxation, les fractures, la lombalgie ou encore les crampes.